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Primeros Pasos con Mindfulness
60 min · 4 lecciones
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Mindfulness para el Día a Día
3 semanas · 11 lecciones
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28 Días de Calma con Mindfulness
4 semanas · 13 lecciones
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Mindfulness en el Trabajo
4 semanas · 13 lecciones
Intermedio
Bienestar y Resiliencia con Mindfulness
6 semanas · 19 lecciones
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MBSR® Reducción de Estrés Basada en Mindfulness
8 semanas · 24 lecciones
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Profundiza en Mindfulness
4 semanas · 12 lecciones
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Resolvamos tus dudas
¿Necesito experiencia previa en meditación?
No. Todos nuestros programas están diseñados para que puedas empezar desde cero. Solo necesitas curiosidad y ganas de practicar.
¿Cuánto tiempo debo dedicar cada semana?
Depende del programa. Los cursos introductorios encajan en 20–30 minutos semanales. El MBSR® de 8 semanas requiere un compromiso mayor: entre 45 minutos y 1 hora diaria.
¿Puedo hacerlo a mi propio ritmo?
Sí. Todos los programas son 100% online y autoguiados. Accedes cuando quieras, desde cualquier dispositivo, sin horarios fijos.
¿Qué diferencia a Mindfulness para todos de otras plataformas?
Nos basamos en el programa MBSR® con aval científico y más de 40 años de investigación. No ofrecemos contenido genérico: cada programa tiene estructura, progresión y acompañamiento real.
¿Tienes más preguntas? Escríbenos a info@mindfulnessparatodos.org