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Descubre Mindfulness
20 min · 3 lecciones
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Ver curso →Un curso para integrar mindfulness en la rutina cotidiana, reducir el piloto automático y responder al estrés con mayor claridad.
Personas que desean incorporar mindfulness a su día a día sin realizar todavía un programa largo.
Manuel Bujes Garrido
Manuel Bujes es instructor de mindfulness certificado por la International Mindfulness Teachers Association (IMTA), con Formación Practicum en MBSR® en el Instituto esMindfulness de Barcelona. Antes de dedicarse a la enseñanza trabajó durante años como especialista en desarrollo web; una crisis personal le llevó a descubrir la meditación y el mindfulness, una práctica que transformó profundamente su forma de vivir y comprender el malestar. Desde entonces acompaña a personas en Almería a reducir el estrés, mejorar su bienestar psicológico y desarrollar una relación más consciente y equilibrada con su experiencia diaria, con el propósito de hacer que el mindfulness sea accesible a cualquier persona que lo necesite.
No. Este curso está pensado para incorporar mindfulness a la rutina diaria aunque nunca hayas practicado antes.
El curso se organiza en 3 semanas, con pausas breves pensadas para aplicar en casa, el trabajo y los desplazamientos, con una dedicación flexible.
No, el precio final de 29 € se factura + IVA (21%). El precio original antes de la oferta era de 39 € + IVA.
Sí, la primera lección, "Detectar el piloto automático", puedes verla en abierto antes de inscribirte.
El acceso es ilimitado en el tiempo: puedes repetir las lecciones y prácticas cuando quieras, sin fecha de caducidad.
20 min · 3 lecciones
60 min · 4 lecciones