Sobre nosotros
Un proyecto que nace de la experiencia real.
Hacemos accesible el mindfulness y el protocolo MBSR® a cualquier persona, esté donde esté.
MBSR®
Inspirado en su protocolo
100%
Online y a tu ritmo
Evidencia
Científica y validada
Comunidad
Practicantes acompañándose
Quiénes somos
Una escuela de bienestar consciente
Somos una plataforma dedicada a hacer accesible el mindfulness y la meditación a cualquier persona, sin importar sus recursos, su experiencia previa o el lugar donde viva.
Combinamos el rigor del protocolo MBSR® (Mindfulness-Based Stress Reduction) con la flexibilidad de una experiencia digital pensada para el día a día real: sesiones breves, seguimiento del progreso y una comunidad que acompaña el proceso.
No buscamos ser una app de meditación más, sino un espacio de aprendizaje serio, humano y sostenido en el tiempo.
Creemos que la calma y el bienestar emocional no deberían depender de dónde vives ni de cuánto puedes pagar.
— Mindfulness para todos
Lo que nos mueve
Cuatro objetivos que guían cada programa
Cada curso y cada práctica se diseñan para acompañar procesos reales de cambio.
Reducir el estrés
Ayudar a reducir el estrés, el malestar y la sobrecarga mental del día a día.
Regulación emocional
Mejorar la relación con las emociones difíciles en lugar de evitarlas.
Claridad mental
Entrenar la atención para ganar claridad y presencia.
Relación saludable
Aprender a relacionarse de forma más amable con los propios pensamientos.
Nuestra historia
Un proyecto que nace de la propia experiencia.
Origen real
Nacimos del método MBSR® y de la necesidad de acercarlo a cualquier persona, sin barreras de lugar ni de tiempo.
Rigor y acreditación
Cada programa se apoya en la evidencia científica y en instructores formados en el modelo MBSR®.
Un solo propósito
Facilitar el acceso al bienestar emocional y hacer que la calma deje de ser un privilegio.
Manuel Bujes
Instructor y fundador
Cómo trabajamos
Rigor científico, experiencia humana
Cada programa se apoya en el protocolo MBSR®, uno de los métodos de reducción del estrés más estudiados científicamente, impartido por instructores acreditados.
Metodología con evidencia
Basada en décadas de investigación en universidades y centros de salud.
Instructores acreditados
Formados en el modelo MBSR®.
A tu ritmo
Accede cuando y donde te venga bien, sin horarios fijos.
Acompañamiento real
Una comunidad y un seguimiento que sostienen la práctica en el tiempo.
Equipo y voluntariado
Personas que sostienen el proyecto
El proyecto crece gracias a personas que aportan tiempo, experiencia y cuidado desde la práctica, el diseño, la tecnología y la comunicación.
Manuel Bujes Garrido
Facilita prácticas y programas de mindfulness con una mirada cercana, gradual y orientada al bienestar cotidiano.
Elena Menéndez
Desarrolla y mantiene la plataforma digital, construyendo herramientas accesibles para la comunidad.
Paula Valentina Zorro Vidal
Planifica y crea contenidos digitales para fortalecer la comunicación y la presencia en redes.
Marta Rus
Colabora en el diseño de la experiencia digital, centrando la atención en interfaces intuitivas, accesibles y visualmente armónicas.
Francisco Javier Fernández
Aporta mirada de diseño para facilitar recorridos digitales más claros, funcionales y cuidados.
Isabel María Chacón
Aporta criterio visual y atención al detalle para que los espacios digitales sean más claros, acogedores y fáciles de usar.
Minerva Gonzalez
Ayuda a ordenar contenidos, flujos y elementos visuales para una experiencia digital más intuitiva.
Oriana Córdoba
Colabora en la mejora de la experiencia de usuario y la interfaz visual de los espacios digitales.
Setefilla Chacón
Apoya el diseño visual y la experiencia de usuario para que la web resulte cercana, ordenada y sencilla de navegar.
Crystal Lopez Ferguson
Apoya el equipo técnico, ayudando a cuidar y mejorar la presencia digital del proyecto.
No se trata de vaciar la mente, sino de aprender a relacionarnos con ella de forma más consciente y amable.
Equipo de Mindfulness para todos
Preguntas frecuentes
¿Qué es Mindfulness para todos?
Es una plataforma online de mindfulness y meditación que ofrece programas inspirados en el protocolo MBSR®, pensados para que cualquier persona pueda practicar desde casa, a su ritmo.
¿Qué es el programa MBSR®?
El MBSR® (Mindfulness-Based Stress Reduction) es un programa de 8 semanas desarrollado por Jon Kabat-Zinn, uno de los métodos de reducción del estrés más investigados científicamente y utilizado en hospitales y centros de salud de todo el mundo.
¿Necesito experiencia previa para empezar?
No. Los programas están diseñados para acompañar desde el primer contacto con el mindfulness hasta una práctica más profunda y sostenida.
¿Puedo practicar aunque no viva en Almería?
Sí. Mindfulness para todos es una plataforma 100% online pensada para llegar a cualquier persona, esté donde esté.
Empieza tu práctica hoy
El mindfulness se aprende practicándolo. Descubre los programas online que ofrecemos.